Programa LeveMente
Se liberte dos ciclos repetitivos de dietas sem sucesso e encontre alívio nesta jornada de transformação duradoura. Vamos começar a escrever um novo capítulo na sua história de saúde e promover de uma vez por todas as pazes com a comida.
A comida é quem tem controlado você?
Comer para anestesiar emoções, lidar com o efeito sanfona e não conseguir controlar o comportamento de comer é a realidade de muitas pessoas.
Você pode já ter feito diversas dietas, mas não consegue mantê-las por muito tempo. De acordo com a Organização Mundial de Saúde, 95% das pessoas que fazem dietas e emagrecem, voltam a ganhar o peso depois.
Por isso o Programa LeveMente foi desenvolvido, para que você encontre mudanças efetivas para sua vida.
O Programa LeveMente é para quem
Vive fazendo dietas
Perde peso, mas não consegue manter os resultados. e está em constante insatisfação.
Desconta o que sente na comida
Come por ansiedade, tristeza, tédio, raiva ou motivado por qualquer outra emoção.
Vive no efeito sanfona
Perde e ganha peso com facilidade.
Não sabe a hora de começar e de parar de comer
Quando percebe, já comeu tudo e chega a se sentir mal fisicamente.
Como o LeveMente irá te ajudar
Ensinando você a mudar a mentalidade de dietas.
Promovendo maior autoconhecimento como reconhecer os sinais internos e diferenciar fome de vontade de comer.
Facilitando sua percepção sobre sensação de fome e de saciedade.
Aprendendo a lidar com as emoções sem descontar na comida.
Modificando pensamentos sabotadores.
Ensinando como comer com atenção plena.
Ajudando a controlar sua ansiedade.
Praticando o comer com atenção plena.
Conteúdos do Programa
Módulo 1 - A Comida e o Comer
Aula 1 – Comer pra quê?
Aula 2 – Mentalidade de Dieta
Aula 3 – Ciclo das Dietas
Aula 4 – Escala de Fome e Saciedade
Módulo 2 - Comer Emocional
Aula 1 – O que é comer emocional
Aula 2 – Função das emoções
Aula 3 – Comer como regulação emocional
Aula 4 – Lista de distrações
Módulo 3 - Pensamentos Sabotadores
Aula 1 – Pensar – Sentir – Agir
Aula 2 – Crenças alimentares
Aula 3 – Pensamentos sabotadores
Aula 4 – Questionando os pensamentos
Módulo 4 - Comer com Atenção Plena
Aula 1 – Atenção Plena
Aula 2 – Prática comer com atenção plena
Aula 3 – Distrações ao comer
Módulo 5 - Ansiedade
Aula 1 – Ansiedade normal X patológica
Aula 2 – Avaliação da ansiedade
Aula 3 – Modificando pensamentos
Aula 4 – Técnicas para ansiedade
Módulo 6 - Fazendo as Pazes com a Comida
Aula 1 – Autocompaixão
Aula 2 – Fazendo as pazes com a comida
Aula 3 – Prevenção de recaídas
Bônus
Planejamento Semanal
Jogo Americano Mindful Eating
Tenha acesso ao Programa agora mesmo!
Mude sua mente e seus comportamentos.
Sua jornada para fazer as pazes com a comida começa agora!
De
R$ 597,00
Por apenas
12 x R$ 10,94
ou 107,00 à vista*
*Valor promocional de lançamento.
Prazer, Gisele!
Sou Psicóloga há mais de dez anos, desde que me formei trabalho com atendimentos clínicos e estou sempre em busca de me atualizar constantemente para oferecer o melhor na minha entrega. Me especializei em Terapia Cognitivo Comportamental e em Comportamento Alimentar, área que sempre atuei atendendo diversas demandas relacionadas à ela.
No dia a dia percebo o quanto as pessoas estão adoecendo física e psicologicamente por não terem uma boa relação com a comida. Minha missão é poder ajudar o máximo de pessoas que eu conseguir alcançar dentro e também fora do consultório. Por isso eu desenvolvi o Programa LeveMente neste formato possibilitando que você tenha acesso à minha ajuda quando quiser e de onde estiver.
Se você acredita que pode receber os benefícios através do meu conhecimento e experiência profissional, venha fazer parte!
Você tem 7 dias de garantia incondicional. Se por algum motivo você achar que o programa não atende às suas expectativas, basta solicitar o reembolso e seu dinheiro será totalmente devolvido. Satisfação garantida ou o seu investimento de volta!
Perguntas Frequentes
Você terá acesso para início imediato à plataforma e seus conteúdos logo após a compra.
Acesso por um ano a todo o conteúdo e a qualquer atualização que ocorrerem neste período.
Você poderá fazer no seu tempo, sem pressa para que seja possível aprender e aplicar o aprendido durante o tempo em que estiver acompanhando o programa. O progresso de cada um é individual, então terá um ano para fazer com calma tudo o que for proposto.
Todo o material das aulas assim como os bônus são de uso exclusivo de quem fez a compra. Seu nome e CPF estarão nos arquivos em PDF e estes dados ficarão se compartilhar externamente.
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